日々の健康を維持するために

日々の健康を維持するために

新型コロナウィルス感染症拡大予防のため、自主的な活動の中止や外出を自粛されていたことにより、日常生活の運動量の低下が懸念されます。自宅でもできる健康を維持するポイントや、簡単に取り組める体操を紹介しますので、ご参考にしてください。

• 日々の健康を維持するポイント （PDF 1.6MB）
  日々の健康を維持するポイントをパンフレット形式で紹介しています。印刷などしてご活用ください。

• 自宅でできる体操（座ってできるストレッチ）（外部リンク）
• 自宅でできる体操（座ってできる体操）（外部リンク）
• 日本老年医学会「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気を付けたいポイント （PDF 894.8KB）